腰痛防止になるマットレス|敷布団を変えるだけで体の痛みが軽減する!

敷布団を変えるだけで体の痛みが軽減する!

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腰痛防止になるマットレス

ベッド

硬さと弾力性で健康に良い

寝ている時の姿勢が悪いと腰痛を引き起こす原因となります。柔らかいマットレスを使用すると、体の重みで凹んでしまって腰に余計な負担をかけることになるのです。腰は上半身を支える役目があるので、寝ている時は休ませる必要があります。高反発マットレスを使用すると腰痛の防止になります。基本的に硬いマットレスなので体が沈みにくくて、背骨や腰をまっすぐに保つ効果があります。そのため腰痛などに悩んでいる人に好評です。高反発マットレスはただ硬いだけでなく、適度な弾力があるので寝心地の良さも確保できます。また通気性が良く、夏でも湿気を感じずに気持ちよく寝ることができます。これ以外にも多くのメリットがあるので、愛用者が増えています。

寝返りが打ちやすい特徴

睡眠時間は少ない人でも6時間、一般的には8時間がふさわしいといわれています。これは1日の3分の1にあたります。人生で考えると3分の1は寝ていることになるのです。同じ姿勢のまま寝ていると、1ヵ所に負担がかかって健康にも影響がでます。高反発マットレスの場合は寝返りが打ちやすいという特徴があるので、眠りながら無意識に姿勢を変えることができます。寝返りを打つことによって血流を促し、腰痛や肩こりの防止にもなります。いいことずくめの高反発マットレスですが、値段が多少高くなっています。ただし長期間使用できることを考えると、トータルコストはとても低いです。気持ちよく目覚めることができて腰痛防止にもなるので、必ず常備したい寝具です。